（原标题：冬日危“肌”预警，小心洗澡中的四大“暗器”）

文章来源：安利

我爱洗澡，皮肤好好，噢噢噢噢~

冷嗖嗖的冬天，从外面回到家中，洗个暖乎乎的热水澡，冲掉一身寒气，再舒服不过了！

不过，洗了这么多年澡，你真的洗对了吗？“冬季洗澡坏习惯加速皮肤老化”的话题一度登上热搜，让更多人意识到，洗澡时竟有这么多“暗器”，在伤害我们细嫩的肌肤！

图 / 视觉中国

“热水钉”

冬季天冷，很多人习惯在洗澡时，把水温调很高。这个行为不止伤肤，还有点伤身！

我们的皮肤表层有一层薄薄的皮脂，就像屏障一样，可以防止水分蒸发。但过热的洗澡水，就像“热兵器”哗啦啦打在皮肤上，破坏皮脂，引起皮肤干燥、瘙痒，甚至发展成皮炎。过高的水温还会造成血管扩张、心脑血液回流较少，诱发诸多危险。

图 / 视觉中国

小Tips

洗澡时要把温度控制在合理范围，最好是接近人体体温的37℃左右。

“长时散”

热水澡的温暖总是让人贪恋，于是有人洗得停不下来，一洗就是半个多小时。这个行为也有点危险哦！

长时间洗澡，会使肌肤过度水合，加速水分流失，导致皮肤干燥。另外，在门窗紧闭、高温高湿的环境下，身体容易出现缺氧、供血不足等状况，万一晕倒，后果很严重。洗澡时间过长，就像中武侠小说中的散剂，让你浑身乏力。

图 / 视觉中国

小Tips

洗澡时间最好不要超过15分钟，同时注意浴室空气适当流通。

“金刚锉”

冬天洗澡频率降低，很多人喜欢搓澡，常常套上搓澡巾搓得不亦乐乎。小心，过度搓澡也会带来伤害！

皮肤表面有角质层、脂质膜等组织，能帮我们阻挡细菌、病毒，防止水分流失。如果我们大力搓澡，把皮肤搓红、搓疼，就像是用锉刀把自己锉擦了一顿，很可能破坏皮肤屏障，甚至造成外伤。

图 / 视觉中国

小Tips

搓澡可以有，但要适度，不要搓得太用力、太勤快，放过自己吧！

“干燥镖”

每次洗完澡，你会涂身体乳吗？很多人都没有这个习惯。

其实冬天本来就干燥，洗完澡后，身体水分很快蒸发，需要及时保湿，补充水分和油脂。尤其在北方，洗澡后还会长时间待在暖气房里，如果不采取措施，更容易导致皮肤发干、发痒，更不要提内衣里雪花般的皮屑了，每一片都是对主人“不保湿”的无声抗议。

小Tips

洗澡后的三分钟是保湿黄金时间，趁着毛孔微张，及时涂抹润肤乳，锁住水分，保持皮肤水嫩Q弹。

冬天我们爱洗澡，

要洗就洗科学澡，

皮肤靓、心情好，

健康美丽永不老！